Nghỉ ngơi một mình và… ngủ
Trong 12 giờ làm việc và hoạt động liên tục, chắc chắn chúng ta đã phải tiếp xúc với quá nhiều người, nhiều tình huống. Và kể cả chúng mang lại cảm xúc dễ chịu hay không dễ chịu, thì việc tiếp xúc đó cũng sẽ là quá tải, hoặc quá đủ. Chúng ta cần có thời gian riêng để tĩnh lặng, quên đi nhiều thứ trong êm dịu.
Trong khoảng thời gian riêng tĩnh lặng, đọc một cuốn sách hay và uống một tách trà là một cách thư giãn tốt
Một giấc ngủ ngon, chất lượng sẽ giúp sạc đầy hoàn toàn năng lượng cho một cơ thể đã kiệt quệ. Tuy nhiên, để có một giấc ngủ sâu và thoải mái, không gian phòng ngủ cũng phải thật thông thoáng và sạch sẽ. Với thời tiết ẩm, mưa nhiều ở nước ta, việc bảo vệ các bức tường trong nhà khỏi phải bị hư hỏng bởi những vết nấm mốc, loang đen, ố vàng do bị hơi ẩm thấm vào là rất cần thiết, không chỉ giúp đảm bảo cho bạn giấc ngủ êm dịu mà còn phòng tránh được các bệnh về đường hô hấp. Trên thị trường hiện có một số dòng sơn có thể giúp hạn chế những tác nhân gây hại này như Dulux Ambiance 5in1 với khả năng chống nấm mốc và nhiều loại vi khuẩn gây bệnh.
Chơi với màu sắc
Theo nhiều nghiên cứu chuyên sâu của những chuyên gia từ Trung tâm Mỹ thuật Toàn cầu AkzoNobel, màu sắc có tác động rất lớn đến tâm lý của con người. Vậy nên chúng ta có thể dựa vào những quy tắc về màu sắc để thư giãn tâm trí.
Hãy cứ thử thay đổi và làm mới không gian riêng của mình bằng màu sắc. Nếu đang tìm kiếm cảm giác yên bình, hãy dùng tông màu xanh. Bất cứ sắc độ nào của màu xanh, từ xanh biển, xanh lá, xanh bạc hà hay xanh rêu… đều khiến người ta dễ dàng chìm ngay vào sự dễ chịu. Nếu muốn tăng thêm sự quyết tâm cho kế hoạch sắp tới, muốn nạp thêm thật nhiều năng lượng nhanh chóng, hãy dùng tông màu nóng như đỏ hoặc cam. Các sắc độ của những tông màu nóng này nếu dùng khéo léo sẽ giúp kích thích tâm trí đạt mức sáng tạo cao nhất.
Một phòng ăn gam màu trung tính, phết lên một lớp màu mật ong ở vài điểm nhấn như bức tường nhỏ phía cửa và đường viền cầu thang, sẽ bừng lên một sức sống ngọt ngào
Vẽ hoặc dùng các hiệu ứng loang màu đặc biệt có thể giúp thỏa mãn phần bức bối của tâm hồn.
Ngoài ra, việc tái tạo năng lượng phụ thuộc rất nhiều vào sự sạch sẽ và ngăn nắp của không gian mình yêu thích. Khi chính tay sắp xếp lại mọi thứ theo trật tự của riêng mình, sẽ mang lại cảm xúc hài lòng nhanh chóng. Dòng sơn nội thất cao cấp Dulux Ambiance 5in1 với bề mặt đẹp láng mịn và hơn 2,000 gam màu sắc nét, độc dáo cho phép gia chủ sáng tạo không gian sống đậm phong cách riêng của mình.
Sự gọn gàng, sạch sẽ luôn giúp mang lại sự thoải mái nhanh nhất
Bài trí lại không gian riêng
Bất cứ ai trong chúng ta cũng cần có một không gian riêng cho mình. Với người độc thân, đó có thể là toàn bộ căn hộ. Còn nếu đã có gia đình, với người chồng có thể không gian ấy là garage hoặc phòng làm việc, với người vợ có thể là nhà bếp. Miễn đó là không gian chúng ta “làm chủ” và có quyền yêu cầu người khác để yên cho mình tự do trong đó.
Hãy thử sắp xếp lại vài thứ trong “không gian riêng” của mình xem sao. Sự khác biệt theo chủ ý, dẫu chỉ chút xíu nhưng lại khiến thỏa mãn cảm xúc riêng tư nhiều lắm.
Đổi vị trí chậu cây trong phòng khách hoặc đặt một chiếc ghế xếp trong phòng tắm lộ thiên để tắm nắng sẽ mang lại cảm xúc phấn khích mới lạ, giúp cơ thể mau chóng lấy lại cân bằng